Bloggen
Om bloggen
Disclaimer
torsdag 11 december 2014
Träningslogg 141211
Uppvärmning: 2,5 km, 10,5 km/h
Shoulder press: 20 kg, 10x2
Chest press: 16 kg, 10x2
Biceps curl: 15 kg, 10x2
Push down: 10 kg, 10x2
Vertical row: 39 kg, 10x2
Återhämtning: Chokladhavredryck med hampaprotein.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Senaste inlägg
Äldre inlägg
Startsida
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar