Idag fick jag sällskap av Zethie! Slutsats: det är skitsvårt att umgås när en tränar.
Uppvärmning: 1 km, 10,5 km/h.
Leg extension: 45 kg, 10x2
Leg curl: 45 kg, 10x2
Inner thigh: 50 kg, 10x2
Outer thigh: 27 kg, 10x2
Abdominal: 23 kg, 10x2
Lower back: 50 kg, 10x2
Squats +3 kg, 30x2
Glute press: 27 kg, 10x2
Återhämtning: Sorbetglass, HEH
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar