Träningslogg 150123

Uppvärmning: 1 km, 10,5 km/h
Shoulder press: 20 kg, 10x3
Chest press: 16 kg, 10x3
Biceps curl: 15 kg, 10x3
Push down: 10 kg, 10x3
Vertical row: 39 kg, 10x3

Återhämtning: Vegan Protein med jordgubbssmak, banan och havredryck.